طرز تهیه ساندویچ سبزیجات

طرز تهیه ساندویچ سبزیجات

 

ساندویچ سبزیجات

 

مواد لازم ساندویچ سبزیجات

 

برنج – یک لیوان

 سیر- ۲ حبه

 پیاز- یک عدد 

فلفل دلمه ای-  یک عدد

 خیار- یک عدد

زیره سیاه ۲- قاشق چای خوری

   پونه کوهی- یک قاشق چای خوری

 لوبیای پخته- یک لیوان

ذرت پخته – یک لیوان   

 سس سویا- ۲ قاشق غذاخوری

رب گوجه فرنگی- ۲ قاشق غذاخوری

روغن به میزان لازم

فلفل و نمک به مقدار کافی

 

 

 

طرز تهیه ساندویچ سبزیجات

 

 برنج را داخل قابلمه بریزید و ۲ لیوان آب به آن اضافه کنید ، قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و اجازه دهیدبرنج بپزد.

 داخل ماهیتابه مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید ، پیاز و سیر را خرد کنید و در روغن تفت دهید تا نرم شود؛ سپس فلفل دلمه ای خرد شده  لوبیای پخته ، ذرت پخته ، سس سویا ، زیره سیاه ، پونه کوهی ، رب گوجه فرنگی و مقداری فلفل و نمک  اضافه کنید.

 با حرارت متوسط ۵ دقیقه مواد را هم بزنید و تفت دهید. سپس برنج پخته شده را اضافه کنید و ۱۰ دقیقه دیگر مواد را تفت دهید و سپس از روی حرارت بردارید.

مواد را داخل نان پیتا یا نان لواش بریزید و روی آن تکه ای خیار قرار دهید و سرو کنید.

نوشته طرز تهیه ساندویچ سبزیجات اولین بار در اس ام اس | اس ام اس عاشقانه پدیدار شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.