غلبه بر ترس ناشی از رفتن به مدرسه جدید

سلام

می خواستم بدونم چطور میشه به ترس و اضطراب ناشی از رفتن به مدرسه جدید غلبه کرد ؟ من ۱۷ سالمه خیر سرم ، ولی خیلی استرس دارم . شب ها کابوس می بینم مدرسه رو عوض کردم خیلی سخت می تونم ارتباط برقرار کنم .

کسی این جوری بوده ؟ چه کار کرده ؟ همش می ترسم هیچ دوستی پیدا نکنم یا همه مسخره ام کنن ، البته دلیل خاصی برای مسخره کردنم وجود نداره .
باید چکار کنم ؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.